Tout le monde veut probablement vivre en bonne santé - et pourtant beaucoup souffrent de leur environnement le plus proche. Ceux qui évitent systématiquement les polluants tirent le meilleur parti de la vie. Voici notre liste de contrôle avec laquelle vous pouvez systématiquement éviter les polluants dans la maison et vivre plus sainement.
«On peut tuer des gens avec un appartement autant qu'avec une hache», disait le peintre du milieu berlinois Heinrich Zille il y a 100 ans. Une déclaration précise - tout comme ses dessins. Mais il n'a pas tout à fait tort. Vous remarquez lentement, souvent inconsciemment, la force des maisons ou des appartements sur l'âme. Trop serré, sombre, souvent sans sécurité - qui s'insinue dans votre esprit inaperçu, vous rend triste ou agressif. Vous pouvez voir plus rapidement comment les polluants proviennent des matériaux - d'un mauvais état général, d'allergies ou pire. Les médecins recherchent souvent longtemps avant de trouver la vraie cause. Même les meubles et les textiles, les radiateurs et les cheminées contiennent et répandent des substances nocives. Avec le bon équipement, vous réduisez le fardeau.
Qu'est-ce qui est faible en polluants?
Les noms de produits et les messages publicitaires doivent être remis en question, car les appellations bio, naturel ou éco ne sont pas protégées. Les produits artificiels peuvent également être neutres ou les produits naturels peuvent être nocifs. En savoir plus sur les ingrédients et consulter les fiches techniques. Recherchez les avertissements, les instructions de traitement et les scellés de test sur les emballages, tels que l'ange environnemental. Demandez si et comment les matériaux naturels ont été traités. Tout cela coûte du temps et des nerfs. Alternative: Vous recherchez des spécialistes qui ont les connaissances à portée de main et qui peuvent le prouver avec des références.
Dans quelle mesure les meubles, les textiles et les services de construction sont-ils sains?
- Meubles: L'aldéhyde glutarique est également utilisé pour tanner le cuir: il irrite les muqueuses et est nocif pour l'environnement. De plus, les meubles sont souvent constitués de panneaux à base de bois contenant jusqu'à 30% de colle contenant du formaldéhyde.
Astuce: il vaut la peine d'investir dans des meubles en bois massif. - Textiles: Depuis le début des années 80, davantage de pyréthrinoïdes ont été utilisés pour protéger les textiles des mites. Nous respirons les substances avec la poussière domestique. À partir de trois milligrammes par kilogramme de poussière domestique, il en résulte des fardeaux importants pour la santé: irritation cutanée, maux de tête, vertiges.
Astuce: nettoyez régulièrement vos rideaux, tapis et meubles rembourrés.
- Radiateur: Si la chaleur est émise principalement par convection, un cylindre d'air chaud se forme dans la pièce, qui emporte la poussière avec lui.
Conseil: nous trouvons la chaleur rayonnante plus agréable, par exemple celle du chauffage par le sol et des poêles de base. - Cheminée: Lorsque le bois brûle, il crée de la poussière et de la suie. Cela irrite les voies respiratoires.
Astuce: pas de cheminée ouverte, préférez un poêle à granulés - Pont thermique: beaucoup de surface froide à l'extérieur, peu chaude à l'intérieur: les coins se refroidissent et la moisissure se développe.
Conseil: appliquez une isolation thermique sur la façade ou l'isolation intérieure.
Entre transpiration et gel, le confort s'installe: lorsque les températures des surfaces et de l'air ambiant se rencontrent dans le champ vert, vous êtes particulièrement productif.
Vivez sainement sans poisons de la nature
- L'air extérieur apporte de la poussière fine et d'autres polluants dans la maison.
Astuce: des dispositifs de ventilation individuels ou un système de ventilation complet filtrent l'air extérieur et ventilent la bonne quantité d'énergie pour économiser de l'énergie. - Radon dans la terre Selon les experts, un dixième de tous les cas de cancer du poumon en Allemagne sont causés par des substances qui résultent de la désintégration du radon, un gaz noble radioactif. Cela vient du sol. La quantité qui entre dans la maison dépend de la perméabilité du chantier, des joints serrés au sous-sol et des habitudes de ventilation. Habituellement, la concentration dans les bâtiments est de 50 bequerels par mètre cube.
Astuce: Si plus de 200 Bequerel par mètre cube ont été vérifiés, vous devez aérer davantage et correctement et sceller les joints. - Plantes de jardin et alarme pollinique: yeux larmoyants, nez qui coule.
Astuce: la toison ou les grilles de protection empêchent les allergènes d'entrer. Les appareils de ventilation captent le pollen dans leurs filtres spéciaux, qui réduisent également le bruit de la rue. - Plantes d'intérieur Les moisissures dans la terre provoquent des problèmes respiratoires et des allergies.
Conseil: changez immédiatement le sol moisi. Certaines plantes purifient l'air, filtrent les polluants, par exemple le lierre, la feuille simple, le palmier dattier nain et la fougère épée.
La feuille unique filtre les polluants de l'air et régule le climat ambiant de manière totalement naturelle.
Comment contribuons-nous à la pollution?
Les habitants de la maison ont également leur part de pollution. Même de petits changements dans le nettoyage, le lavage et l'aération font des merveilles.
- Déchets biologiques La décomposition des matières organiques produit des endotoxines bactériennes et des moisissures.
Conseil: sortez tous les jours les déchets organiques, placez le bac le plus loin possible des fenêtres et des portes à l'ombre, sinon l'air pollué souffle dans la maison. Enveloppez les déchets dans du papier journal. Vous pouvez également saupoudrer de chaux dessus ou monter un couvercle de filtre spécial. - Humidité Prendre une douche, cuisiner et respirer pour une famille de quatre personnes produit dix litres d'eau par jour. Celui-ci s'évapore, mais s'installe dans les points froids, par exemple dans les coins mal isolés. La moisissure se développe sur les zones humides et endommage le foie, les reins et déclenche des allergies.
Conseil: une ventilation régulière évacue l'humidité et les polluants à l'extérieur. Éliminer la moisissure: sécher les zones endommagées; Traitez avec de l'essence de vinaigre ou une solution de soude à cinq pour cent. - Les insecticides pour animaux de compagnie , par exemple dans les produits anti-puces, augmentent le risque de cancer. Par conséquent, ne traitez jamais les chiens ou les chats de manière préventive. Le déménagement dans un appartement où de nombreux répulsifs antiparasitaires ont été pulvérisés met à rude épreuve la santé des nouveaux résidents.
- Matelas De nombreux acariens y vivent. Ils sont parmi les déclencheurs d'allergies les plus courants, se nourrissent de squames et de moisissures. Vos excréments adhèrent à la poussière et nous les respirons avec l'air ambiant.
Conseil: aérez régulièrement, lavez le linge à l'eau chaude et repassez. Les remèdes naturels tels que l'huile de graines de neem modifient le comportement des acariens: ils arrêtent de manger. Vaporisez le matelas une fois par an. N'utilisez pas de pesticides synthétiques. - Agents de nettoyage Beaucoup d'entre eux enrichissent l'air avec des solvants et des conservateurs, y compris des composés organiques volatils (COV). Ils se fixent sur de fines particules de poussière, celles-ci s'accumulent sur les parois froides: des taches de moisissure peuvent se développer et irriter les muqueuses du nez et des yeux.
Conseil: utilisez des nettoyants au vinaigre et des abrasifs naturels tels que de la craie à fouetter. Les agents antibactériens n'ont pas leur place dans la maison. Avant de recourir à la chimie: éliminez les taches de moisissure avec de l'eau et de la force musculaire. - La fumée de tabac contient des centaines de substances chimiques cancérigènes qui sont inhalées sous forme de particules ou de gaz. Cela met les bronches à rude épreuve. Les substances organiques volatiles (COV) s'échappent également.
Le centre est également le meilleur pour l'humidité: dans la zone verte. Trop sec: mauvais. Trop torride: mauvais aussi. Bon: humidité relative de 35 à 65%.
Un mode de vie sain grâce aux bons matériaux
Nous passons 90% de notre vie à l'intérieur. L'air intérieur peut contenir dix fois plus de polluants que l'air extérieur d'une grande ville. Au moins à la maison, vous pouvez assurer un cadre de vie sain dès le départ ou après: en choisissant des matériaux pauvres en polluants et n'engendrant que peu d'émissions dans la vie.
- Joints Les composés élastiques contiennent des plastifiants et des fongicides, tandis que les mousses d'assemblage contiennent des isocyanates, qui endommagent la peau, irritent les voies respiratoires et déclenchent des allergies.
Conseil : faites attention aux matériaux inoffensifs. - Liège Quiconque pose un revêtement de sol en liège pense qu'il est sûr, car il s'agit en fait d'une matière première naturelle. Cependant, il n'y a souvent aucune information sur les liants utilisés (résine formaldéhyde). Le liège plaqué est généralement traité avec un vernis à base de solvant.
Conseil : le logo en liège indique des produits sûrs. - La laque se compose de pigments de couleur, de liants, de conservateurs et de solvants. Ces derniers endommagent les nerfs, le foie, les reins et les voies respiratoires.
Conseil : travaillez à l'extérieur ou aérez bien. La peinture inoffensive porte le label environnemental européen ou le label environnemental TÜV et ne contient que dix pour cent de solvants. - Les plastifiants PVC (principalement des phtalates) sont utilisés depuis les années 1960 pour rendre le plastique malléable. Ils s'évaporent ou sont libérés par abrasion. Ils sont soupçonnés de provoquer un cancer.
Conseil : lors de l'achat d'un sol en vinyle moderne, assurez-vous qu'il ne contient pas de plastifiants nocifs. - Panneau de particules Pendant la fabrication, les résines de formaldéhyde sont libérées sous forme de gaz, dont une grande partie a une odeur piquante. Le gaz irrite les muqueuses, déclenche des maux de tête et est considéré comme cancérigène.
Conseil : L'Office fédéral de la santé a établi des directives en 1977: Un maximum de 0,1 ppm (parties par million) de panneaux de particules de la classe d'émission E1 est autorisé et seuls ceux-ci sont autorisés pour la construction intérieure. - Papier peint Une forte proportion de plastique rend difficile l'équilibre de l'humidité de l'air et des formes de moisissures. Les papiers peints en mousse souple en PVC contiennent du formaldéhyde.
Astuce : mieux vaut acheter du papier, du papier peint en copeaux de bois ou du papier peint non tissé et utiliser de la cellulose ou de la pâte à base d'amidon pour poser du papier peint. Évitez les produits contenant des résines synthétiques et des conservateurs. - Peintures murales Faites attention aux ingrédients et choisissez une peinture au silicate minéral ou une peinture à la craie.
Conseil : les peintures d'intérieur à base de dispersion sans conservateur conviennent également aux personnes allergiques.
Vivez sainement dans une maison préfabriquée spéciale
Une maison pauvre en polluants contribue à améliorer le bien-être général et facilite la vie quotidienne des personnes souffrant d'allergies sévères. La plupart des polluants peuvent être mieux verrouillés avec un nouveau bâtiment. Les maisons préfabriquées ont l'avantage que les concepts, les matériaux, l'exécution et les constructions sont toujours utilisés différemment. Cela rend les tests et les certificats intéressants, car les coûts sont répartis sur toute la série de maisons. De nos jours, la plupart des entreprises renommées proposent des matériaux durables et écologiques pour une vie saine dans leurs portefeuilles. Certains proposent même des maisons spéciales anti-allergiques.
Quel matériau cause quels polluants dans la maison?
Afin de vivre sainement, nous devons connaître les sources de pollution possible. Nous avons répertorié les émissions les plus importantes dans les ménages et noté les types de polluants qu'ils émettent. Vous pouvez ainsi trouver les sources de stress possibles en un coup d'œil.
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| Appareils de chauffage de fournaise | Dioxyde de soufre SO 2 | ||
| Réchauffeurs de four, cuisinières à gaz, chaudières à gaz, fumée de tabac | Oxydes d'azote NO, NO 2 et monoxyde de carbone CO | ||
| Solariums, photocopieurs | Ozone O 3 | ||
| Solvants, peintures, vernis, matériaux de construction, meubles, fumée de tabac | composés organiques volatils (benzène, toluène, xylène, hydrocarbures chlorés ) |
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| Fumée de tabac, matériaux de construction, air extérieur | Poussière en suspension dans l'air (particules 10 µm) | ||
| Feu de maison, vernis, peintures, matériaux de construction, fumée de tabac, air extérieur | Métaux lourds Fe, Mn, As, Cd, Cr, Pb, Ni, Hg, V etc. sous forme d'oxydes dans les processus de combustion |
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| Fumée de tabac, air extérieur | Hydrocarbures aromatiques polycycliques | ||
| Fumée de tabac, air extérieur, feu de maison | composés organiques polaires et polychlorodibenzodioxines et furanes |
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| Fumée de tabac, meubles, peinture, aggloméré, colle, papier peint, cosmétiques, détergents | Aldéhydes (formaldéhyde, glutaraldéhyde) | ||
| Protection contre le feu et la chaleur, murs légers | amiante | ||
| Sol et roche, matériaux de construction | radon | ||
| Peintures, vernis, produits de nettoyage | Solvant | ||
| Source: A. Rötzel: Schadstoffe am Bau, IRB Verlag 2009 |