Beaucoup de gens passent presque tout leur temps dans des pièces fermées: au travail, à l'école et à la maison - nous sommes rarement à l'air frais. Le climat intérieur est donc d'une importance cruciale pour la santé et le bien-être. Nous ne pouvons rester en bonne santé et productifs que si le climat et les exigences personnelles correspondent.
Que signifie le terme «climat intérieur»?
En partie, le climat intérieur optimal est une question d'exigences individuelles. Certains préfèrent laisser la fenêtre de la chambre ouverte en hiver, tandis que d'autres tremblent les soirs de fin d'été et allument le chauffage. D'autres encore sont sensibles à l'air de chauffage sec, souffrent d'infections respiratoires ou de problèmes de peau. De tels effets de l'air excessivement sec ont été prouvés dans des études.
Avec toutes les préférences et sensibilités individuelles, les conditions environnementales saines sont également déterminées par des facteurs objectifs. Avec la température et l'humidité dans les pièces, la vitesse de l'air et le rayonnement thermique (sous forme d'ondes électromagnétiques), quatre paramètres sont résumés sous le terme «climat intérieur». De plus, il y a la qualité de l'air, que nous considérons comme des polluants et des composants tels que l'oxygène et le CO 2 .
Un climat intérieur sain est également lié à la sensation
La vitesse de l'air et le rayonnement thermique ne peuvent pas être mesurés facilement par les profanes, mais ils peuvent être ressentis: les courants d'air sont désagréables dans la plupart des cas et font refroidir les parties non vêtues du corps et nous percevons la température de l'air comme plus froide qu'à basse vitesse.
Nous percevons normalement le rayonnement thermique en combinaison avec la température de l'air. On ne remarque la chaleur radiante individuellement que dans le cas d'un rayonnement direct et fort, par exemple du soleil à travers une fenêtre. Ce qui suit s'applique: au plus tard lorsqu'il devient inconfortable, le climat intérieur n'est plus sain. Les fenêtres et les portes anti-courants d'air peuvent être scellées par un réajustement, des butées de tirage et des bandes d'étanchéité. Cela permet également d'économiser des coûts d'énergie. Les rideaux, stores et stores aident à lutter contre les radiations de chaleur indésirables.
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1. Lumière du jour: La lumière naturelle influence notre santé physique et mentale: elle nous rend actifs, stimule la production de vitamines et contrôle l'équilibre hormonal. Plus nous en apportons dans les espaces de vie et de travail, mieux c'est. L'incidence de la lumière à travers les lucarnes dépasse nettement celle des lucarnes de même taille.
2. Air frais: le dioxyde de carbone, les odeurs, les polluants et l'humidité s'accumulent dans l'air ambiant ancien. Les conséquences: on se sent fatigué, mal à l'aise, la moisissure peut se développer. Raison suffisante pour assurer un échange d'air régulier, manuellement ou automatiquement. Pour nous sentir bien, nous avons besoin de 30 m 3 d'air frais par heure. Vérifiez l'humidité avec un hygromètre. Idéal: 50 pour cent.
3. Protection thermique: trop de soleil surchauffe la maison et les habitants. Lorsque cette chaleur s'accumule dans la chambre la nuit, il est difficile de s'endormir et de rester endormi - et le lendemain sera épuisant. Les auvents de protection thermique (de Velux) laissent passer la lumière et gardent 75% de la chaleur avant qu'elle n'atteigne la surface vitrée de la fenêtre. Un auvent de patio prolongé aide également à garder la pièce plus fraîche.
4. Insonorisation: Les oreilles sont toujours à la réception. Vous ne pouvez pas vous habituer au bruit, même si vous le pensez. Cela peut vous rendre malade: mentalement et physiquement. Les recettes silencieuses visent à empêcher les composants de vibrer et à atténuer les réflexions sonores: vous alourdissez les plafonds ou mettez des couches souples et élastiques dans la construction. Les panneaux acoustiques ont également un effet amortissant.
5. Matériel
Bois: En Allemagne, il y a 11,1 millions d'hectares de forêt, ce qui correspond à environ 32% de la superficie totale. Les arbres stockent du dioxyde de carbone à mesure qu'ils grandissent, environ 222 millions de tonnes par an. Si le bois est utilisé pour la construction, le CO 2 reste fixe - bon pour le climat. Le label FSC ou PEFC est synonyme de sylviculture durable. Couleur: peindre les murs fraîchement et ainsi améliorer l'air dans la pièce - cela fonctionne avec une couleur à effet photocatalytique (d'Auro). Il utilise la lumière pour diviser les odeurs et les polluants en substances neutres. Argile: par exemple, sous forme de plâtre ou de peinture. Le matériau emmagasine la chaleur pendant la journée et la restitue le soir: pièces plus fraîches en été, périodes de chauffage plus courtes en hiver. De plus, le matériau de construction régule l'humidité, ce qui améliore le climat ambiant.
Quel climat intérieur est sain?
Les autres paramètres d'un climat intérieur sain peuvent également être mesurés à la maison à l'aide d'un hygromètre et d'un thermomètre. Les valeurs guides de base sont une humidité dans les pièces entre 30 et 50 pour cent et une température de 19 à 21 degrés Celsius. Là où un travail physiquement intense est effectué, il peut également être considérablement plus frais, dans la chambre, 18 degrés Celsius sont suffisants, dans la salle de bain 23 degrés Celsius sont appropriés.
En été, de telles températures sont difficiles à atteindre sans climatisation. Lorsque la température extérieure est élevée, il est préférable de ventiler tout l'appartement la nuit avec les fenêtres grandes ouvertes. Cela favorise un sommeil réparateur. Le matin, les fenêtres doivent être refermées et la lumière du soleil doit être protégée par des volets roulants ou des mesures similaires. Cela signifie que l'appartement ne chauffe pas autant pendant la journée.
La ventilation et le chauffage régulent le climat ambiant
Une bonne ventilation est également importante pour un climat intérieur sain en hiver: une humidité excessive sans échange d'air suffisant conduit inévitablement à la croissance de moisissures. Cela s'applique non seulement à la salle de bain et à la cuisine, mais aussi à chaque pièce dans laquelle se trouvent des personnes. Parce que par la transpiration et la respiration, nous libérons de la vapeur d'eau dans l'air ambiant, qui n'a qu'une capacité limitée pour cela. L'humidité se condense sur les murs froids, les fenêtres et les meubles et la moisissure fleurit. Les murs extérieurs devant lesquels se trouvent de grands placards sont particulièrement exposés car la circulation de l'air y est limitée. Les hygromètres intelligents sont un moyen de surveiller l'humidité et d'éviter les moisissures.
La croissance des moisissures peut être évitée en laissant l'air de la pièce ne pas descendre en dessous de 14 degrés Celsius même si vous êtes absent pendant une période plus longue et en ventilant brièvement mais fortement plusieurs fois par jour: avec une ventilation intermittente ou une ventilation croisée, vous ouvrez complètement toutes les fenêtres et portes pendant cinq à dix minutes. Avec le courant d'air, tout l'appartement se remplit d'air frais sans que les objets chauds, les murs et les sols ne refroidissent trop. En conséquence, l'air frais se réchauffe relativement rapidement à une température confortable et garantit une vie saine.
Les fenêtres inclinées ne devraient être une solution provisoire qu'en hiver. Parce que l'échange d'air prend beaucoup plus de temps en raison de l'écart étroit et qu'une plus grande partie de l'énergie thermique stockée est perdue. Très important lors de la ventilation: baissez le chauffage! Sinon, vous chauffez directement par la fenêtre.
Améliorez la qualité de l'air
La moisissure est la plus grande menace pour la qualité de l'air. Tous les types de moisissures ne sont pas visibles à l'œil nu. Une infestation dans les coins bloqués par des meubles ou de la moisissure blanche sur du papier peint en copeaux de bois blanc est souvent sentie avant que vous ne puissiez la voir. L'odeur de moisi n'est pas seulement désagréable, mais témoigne également d'une pollution atmosphérique dangereuse pour la santé. Par conséquent, le moule doit être trouvé et éliminé.
Les agents disponibles dans le commerce conviennent aux infestations plus petites si vous suivez attentivement les instructions d'utilisation. Mais attention: ces agents peuvent également être nocifs pour la santé s'ils sont mal utilisés.
Seul un spécialiste peut éliminer les infestations plus importantes. Il clarifie également les causes de la moisissure. Si l'humidité dans la pièce est trop élevée, seule une meilleure ventilation et éventuellement une plus grande distance entre les meubles et les murs seront utiles. En cas de défauts structurels tels qu'une isolation thermique inadéquate, des mesures importantes doivent être prises. Car tant que les causes ne sont pas éliminées, la moisissure reviendra.
Entretien d'experts: pourquoi un mode de vie sain est-il si important?
Wolfgang Plehn de l'Agence fédérale de l'environnement répond aux questions les plus importantes sur un mode de vie sain.
Aujourd'hui, nous passons jusqu'à 90% de notre temps à l'intérieur. L'air y doit être bon et aucun polluant ne doit s'échapper du sol, des murs ou des meubles qui nous entourent. Les matériaux à faibles émissions sont encore plus pertinents aujourd'hui qu'ils ne l'étaient auparavant, car les bâtiments neufs ou rénovés sont généralement beaucoup plus denses aujourd'hui. Dans une interview avec Your-Best-Home.net, Wolfgang Plehn de l'Agence fédérale de l'environnement explique pourquoi un mode de vie sain est si important.
Le droit européen de la construction exige qu'un bâtiment «ne mette pas en danger l'hygiène ou la santé et la sécurité des travailleurs, des résidents ou des résidents pendant tout son cycle de vie.
Qu'est-ce qu'une vie saine?
C'est un vaste domaine. Il est important d'avoir des produits de construction et des meubles dans nos appartements qui ne doivent pas libérer de substances ou de gaz malsains et indésirables dans l'environnement. Une bonne ventilation régulière fait toujours partie d'un mode de vie sain. Un bon éclairage adéquat est également important. Et bien sûr d'éviter d'autres sources de polluants à l'intérieur, comme la fumée de tabac ou les cigarettes électroniques, les bougies parfumées ou les cheminées à l'éthanol, qui conduisent à la pollution.
Pourquoi appelez-vous les cheminées à l'éthanol?
Les gens aiment faire de la publicité avec du bioéthanol comme carburant, mais en principe, ce n'est rien de plus qu'une cheminée à foyer ouvert dans l'appartement. Une telle flamme produit toute une gamme de polluants et beaucoup de dioxyde de carbone. Si vous voulez un bon air intérieur, de tels appareils ne sont pas une bonne idée.
Quel rôle joue le dioxyde de carbone dans la santé?
Les humains eux-mêmes sont une source d'émissions pour cela: leur respiration produit du dioxyde de carbone. C'est pourquoi la ventilation est nécessaire pour réduire la concentration de CO 2 et aussi pour amener l'humidité vers l'extérieur. Si vous voulez savoir exactement, vous pouvez déterminer la concentration dans votre maison avec un feu de signalisation CO 2 ou un petit appareil de mesure du CO 2 .
Comment réduire la teneur en CO 2 dans l'air?
Vous passez environ huit heures dans les chambres et il n'est pas toujours possible de dormir la fenêtre ouverte. Les systèmes de ventilation peuvent également assurer un bon air la nuit.
Ne faut-il pas alors s'attendre à des pertes d'énergie?
Les systèmes de ventilation modernes ont souvent un échangeur de chaleur. Cela signifie que l'air sortant des pièces cède sa chaleur à l'air frais entrant. Cela économise de l'énergie. De tels systèmes contribuent également à une vie confortable car vous évitez les courants d'air froids.
Existe-t-il des réglementations légales sur un mode de vie sain?
En Allemagne, nous avons le Comité pour l'évaluation sanitaire des produits de construction, qui a mis au point un programme de test (le programme AgBB) avec lequel les matériaux sont testés en ce qui concerne leurs effets sur la santé. Cela garantit que les produits de construction ne présentent aucun danger direct.
Tous les matériaux de construction sont-ils contrôlés de cette manière?
Non, seulement ceux construits sur une grande surface. Par exemple, les matériaux de construction de plancher, les revêtements de sol et certains matériaux de mur.
Le client peut-il toujours voir cela sur le produit?
Malheureusement non. Les tests de l'Institut allemand pour l'ingénierie structurelle étaient auparavant reconnaissables par une grande marque Ü. La Cour européenne de justice de la République fédérale d'Allemagne a interdit ce label. Nous avons donc une période de transition pendant laquelle il n'est pas possible de déterminer si un matériau a été testé. Il est réglementé dans le règlement technique du bâtiment sur une base volontaire. Vous ne le voyez pas sur le produit, mais vous pouvez demander au fabricant. Pour le moment, il n'y a que le marquage CE européen, qui indique seulement que certaines normes et standards techniques européens ont été respectés. Le symbole n'a aucune signification pour la protection de la santé et de l'environnement. Il y a ici une faille due à la jurisprudence.
Le baromètre des maisons saines montre que de nombreuses personnes vivent dans des espaces insalubres.
Pouvez-vous vous fier à un certificat comme le populaire "Blue Angel"?
Il s'agit de l'orientation la plus simple pour l'utilisateur final.
L'Agence fédérale de l'environnement fournit-elle des informations sur la compatibilité des matériaux de construction?
Nous avons de nombreuses brochures destinées aux utilisateurs finaux, et dans notre rapport annuel, les «domaines prioritaires» de 2017, nous abordons spécifiquement le thème de «l'air intérieur».
À quels matériaux le consommateur doit-il faire particulièrement attention?
Cela ne peut pas être dit à tous les niveaux. Mais chacun de nous a toujours un instrument de mesure avec nous, son propre nez. Ce n'est bien sûr pas scientifique, mais si vous remarquez dans le magasin que quelque chose va à contre-courant, vous devriez chercher un autre produit. Cependant: les odeurs et les émissions de polluants ne sont pas les mêmes: un produit peut avoir une odeur et pas de polluants. A l'inverse, il existe également des polluants inodores. Cependant, une orientation initiale peut être une odeur.
Les produits plus proches de la nature sont-ils automatiquement les plus sains?
On ne peut pas non plus le dire ainsi: des gaz s'échappent de certains matériaux à base de bois, dont les effets sont tout à fait comparables à ceux des vapeurs des plastiques.
Une maison saine doit-elle coûter cher?
Je ne pense pas. Avec une bonne planification et une bonne sélection de produits, vous pouvez construire en même temps à bas prix et à faibles émissions. Ces dernières années en particulier, nous avons observé une tendance vers des produits moins polluants. Notamment parce que les consommateurs n'acceptent plus qu'un nouveau bâtiment soit aéré pendant six mois. Ce changement de conscience des consommateurs a amélioré de nombreux produits. Mais bien sûr, il y a encore des cas problématiques.
Quels sont selon vous les avantages et les inconvénients d'une bonne isolation?
Une isolation meilleure et plus professionnelle est toujours bonne car les murs sont plus chauds à l'intérieur. Cela évite les points froids sur les parois extérieures, où la moisissure peut alors potentiellement se former. Et la moisissure à l'intérieur est un problème de santé important. À cet égard, une bonne isolation est une bonne condition préalable à une vie saine. Il est souvent critiqué que les maisons modernes avec des fenêtres très bien fermées soient trop bondées. Cela ferme le cercle: lorsqu'il n'y a plus de courant d'air, il faut ventiler régulièrement.
